13일 방송한 tvN '명당공개 2017'에서 배우 강소라의 다이어트 비법이 공개됐다. <사진=tvN '명단공개 2017' 캡처>

[뉴스핌=이현경 기자] 강소라의 다이어트 비법이 공개됐다.

13일 방송한 tvN '명당공개 2017'에는 다이어트에 성공한 스타라는 주제로 랭킹을 꼽았다.

이날 강소라가 1위에 올랐다. 강소라는 과거 72kg까지 나갔으나 배우가 되기 위해 연극영화과 입시를 준비하며 무려 20kg 감량에 성공했다. 데뷔 이후로도 꾸준히 자기 관리를 이어갔다.

강소라의 다이어트 비법은 3가지다. 일단, 폭식은 금지다. 삼시세끼는 잘 챙겨 먹는게 중요하다. 강소라의 다이어트 식단은 다음과 같다. 아침에는 요거트와 과일, 점심은 밥 1/2, 채소 위주의 반찬, 저녁은 양상추와 소고기 살코기, 고구마다.

강소라는 또 저녁 6시 이후에는 야식을 절대 먹지 않는다. 빵을 좋아하지만 일주일에 단 하루만 먹는다.

또 최대한 몸을 많이 움직이는 게 비법이다. 유산소 운동과 더불어 근지구력을 향상 시킬 수 있는 발레를 배웠다. 강소라의 발레 코치는 "소라 씨가 발레를 한 이후 등 라인, 허리 라인 등이 여성스러워졌다"라고 설명했다.

한편 '명단공개 2017'은 매주 월요일 밤 12시20분 방송한다.

[뉴스핌 Newspim] 이현경 기자(89hklee@newspim.com)